Meine Kurse
Mach dich bereit, deinen inneren Yogi mit mir zu entdecken! Mit einer Prise Heiterkeit und jeder Menge fundiertem Wissen führe ich dich durch dynamische Sequenzen, die dich beflügeln und inspirieren werden.
Flow & Stretch
Vinyasa Alle Level
Montag 18:15 bis 19:30 Uhr – 75 Minuten
10 Abende 150 €
Termine:
17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06.
In den Osterferien kein Yoga.
Wenn du regelmäßig Sport machst und ein gutes Körpergefühl hast, oder bereits etwas Yoga-Erfahrung mitbringst, bist du hier richtig. Wir bauen über kräftigende Haltungen und einfache Bewegungsabläufe die Grundlage für eine vertiefte Asana-Praxis auf.
Die Sonnengrüße, in all ihren Variationen, bilden dabei die essentielle Basis, um die Verbindung von Atem, Bewegung und Geist weiter zu vertiefen und die Praxis auf das nächste Level zu bringen.
Yin & Yang
Entspannung & Faszienstärkung
Montag 20:00 bis 21:00 Uhr – 60 Minuten
10 Abende 120 €
Termine:
17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06.
In den Osterferien kein Yoga.
Lang gehaltene Asanas (Yin) und sanfte Bewegungen (Yang) fördern nicht nur die Dehnung, sondern wirken gezielt auf deine Faszien, lösen Verspannungen und verbessern so die Beweglichkeit. In Verbindung mit der Meridianlehre der TCM werden die Energiebahnen im Körper aktiviert.
Diese Stunde hilft dir, Stress loszulassen, den Körper zu regenerieren und den Geist zu beruhigen – ideal, um den Tag ausklingen zu lassen und dich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.
Yang & Yin
Vinyasa Flow Level 1-2
Mittwoch 18:30 bis 19:45 Uhr – 75 Minuten
10 Abende 150 €
Termine:
19.03., 26.03., 02.04., 09.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05., 28.05., 04.06.
In den Osterferien kein Yoga.
In diesem dynamischen Vinyasa Flow Kurs kombinieren wir bewusst fließende Bewegungen mit der Atmung. Der Flow ist flotter, die Asanas werden länger gehalten und mit gezielten Yin-Übungen, die deine Faszien lösen und gleichzeitig tiefen Stress abbauen, ergänzt. Pranayama (Atemübungen) ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Stunde.
Eine ausgeglichene Mischung aus Aktivität und Entspannung – wunderbar, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Yoga Special 11,11 Prozent
Vinyasa Level 1 und
Yin & Yang
Montag 18:15 bis 21:00 Uhr – 135 Minuten
10 Abende 240 €
Termine:
17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06.
In den Osterferien kein Yoga.
Bereit für eine kleine Herausforderung? Buche beide Kurse und erlebe eine Yoga-Session, die dich fordert und dir eine wohlverdiente Auszeit schenkt.
In der halbstündigen Pause zwischen den Einheiten kannst du dich bei einem Tee auf deiner Matte entspannen und neue Energie tanken.
Flow in den Tag
– ZOOM –
jeden Dienstag 08:00 bis 09:00 Uhr
in den Osterferien und an Feiertagen kein Yoga
TERMINE und ANMELDUNG FOLGEN!
Drop-in 13 €
10-er Karte 108 €
Schnupperstunde 10 €
Starte mit frischer Energie in den Tag!
In dieser Stunde kombinieren wir aktivierende und entspannende Asanas, die deinen Körper sanft wecken und gleichzeitig für eine ruhige Mitte sorgen. Finde deine Balance zwischen Kraft und Entspannung und starte voller Energie und guter Laune in den Tag.
FAQs
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Nicht unbedingt. Es ist alles vorhanden Yogamatten, Blöcke, Kissen, Bolster und Decken. Aber wenn du lieber deine eigene Matte benutzt, bring sie gerne mit.
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Das Studio hat rund 35 Quadratmeter und bietet Platz für bis zu acht Personen.
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Für jedes Level und jede Herausforderung
Unsere Kurse sind für alle geeignet, die fit und gesund sind. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wir bieten für jede Übung Modifikationen und Hilfsmittel wie Blöcke und Polster, um dich optimal zu unterstützen. Bei Unsicherheiten stehe ich dir gerne zur Verfügung.
In einigen Stunden biete ich dir auch Hands-on -Assists zur Unterstützung oft Vertiefung an – nur wenn du das möchtest. Sprich mich gerne vor Beginn der Stunde an.
Level 1
Ideal für alle, die eine solide Grundlage in Yoga aufbauen möchten. Ein wenig Yoga-Erfahrung oder ein gutes Körpergefühl sind von Vorteil, aber auch sportliche Yoga-Einsteiger kommen hier gut zurecht. In diesem Level konzentrieren wir uns auf Kräftigung und das Erleben der Verbindung zwischen Atem und Bewegung. Wir üben im Flow, aber mit ausreichend Pausen, um dir Raum zur Entfaltung zu geben.
Level 2
Dieses Level ist ideal, wenn du bereits seit mindestens einem Jahr regelmäßig Yoga praktizierst und mit Übungen wie „Krieger II“ und „Chaturanga“ vertraut bist.
Hier steigern wir die Intensität, aber es geht nicht um Perfektion. Umkehrhaltungen werden langsam eingeführt – und wenn du dich dabei nicht wohlfühlst, musst du auch nicht. Wir machen keinen Kopfstand für Minuten oder 108 Sonnengrüße am Stück. Die Praxis soll vertieft werden, dich herausfordern, ohne dich zu überfordern. Mach dich darauf gefasst: Ein paar Schweißtropfen wirst du hier sicher vergießen!
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Zwei oder drei Autos können bei mir im Hof parken. In der unmittelbaren Umgebung sind fußläufig und ganz nah verschiedene Parkmöglichkeiten.
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Natürlich! Je nach Bedarf und Nachfrage – schick mir einfach eine Nachricht.
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In einem Kurs mit gesamt 10 Einheiten kann bei z.B. unerwarteter Krankheit eine versäumte Stunde über eine Ersatzstunde kompensiert werden. Der Termin der Ersatzstunde wird von mir am Ende der Kursdauer festgelegt und gilt pro Person nur einmal.
Ebenso kann der Platz einmalig an eine andere Person übertragen werden – vorausgesetzt, diese bringt die notwendige Erfahrung und Kenntnisse für den laufenden Kurs/Einheit mit.
Eine Auszahlung von versäumten Stunden ist nicht möglich. Bei Kursen mit weniger als 10 Stunden verfällt die versäumte Stunde.
Weitere Infos findet ihr in meinen AGBs
Nimm Kontakt mit mir auf
Hast du Interesse an einem Kurs und noch Fragen? Fülle bitte das Formular aus und ich melde mich in Kürze bei dir. Ich freue mich schon darauf, von dir zu hören.